①味付け海苔は100ml水につけてふやかす。 ②鍋にバターを入れ弱火で溶かし、①の海苔を加えて混ぜる。 　 弱火で少し水分を飛ばす。 ③わさびを加えてよく混ぜ合わせ、白ゴマをつぶしながら入れ、 火を止める。 ▶︎ポイント☝️ ・バターは無塩バターほうがより海苔のうまみや香りを引き立てます👌 ・前の日に作っておき、朝はトーストしたパンに塗るだけ🍞 ・常備しておくとパン以外にもパスタやお魚にも相性抜群です💐 ▶︎海苔 ・海苔は全体の約1/3が食物繊維で構成されており、 便秘の解消などにも効果が期待できます🌟 ・良質なタンパク質や不足しがちな葉酸、鉄分、 ビタミン、ミネラルなど豊富な栄養が含まれています💪✨